Se você quer evitar problemas de saúde, Mexa-se!!!

Benefícios da prática de atividades físicas: Exercícios praticados regularmente aumentam a eficiência de muitos órgãos do organismo, veja:
 PELE: O aumento do fluxo sanguíneo na pele proporciona uma aparência mais saudável.
PULMÕES: O aumento da capacidade pulmonar melhora a captação de oxigênio.
CORAÇÃO: Um coração mais eficiente melhora a circulação do sangue no organismo.
ARTICULAÇÕES: A manutenção da mobilidade das articulações reduz o risco de dores e a falta de flexibilidade.
MÚSCULOS: Mais força significa uso mais eficiente de oxigênio, permitinfo que os músculos tenham mais resistencia a fadiga.
OSSOS: Exercícios moderados regulares fortalecem os ossos, aumentando seu conteúdo de sais minerais, reduzindo o risco de osteoporose.